“养生”这两个字越来越受重视，太多人开始通常调理生活习惯、饮食习惯提高身体健康指数，目的当然是希望自己身体更健康。其实养生真的是一门学问，是需要学习，而且要根据不同季节采取不同方式养生。下面开心养道小艾一起就来推荐8款润肺润燥养生汤！

　　做法：将排骨洗净切块过水再滤干，藕切成大块状，要选择比较面的藕，将冬菇洗净，然后放在加水的砂锅中用大火熬30分钟，再改用文火炖2小时，加入配料即可食用。

　　功效：滋阴、壮阳、润肺，俗话说一鸽胜九鸡，说明鸽子含有很高的营养价值，它含有人体所需的蛋白质以及氨基酸，而且非常易于吸收，是适用于男女老少的养生汤，女人食用可以美容养颜，男人有壮阳补肾的功效，对于老人而言可以提高记忆力，调节人体血糖和血压，对于学生而言具有健脑补神的作用，对儿童也有很好的养生效果。

　　做法：将鸽子洗净切块，然后过水滤干，然后再砂锅中加入鸽子、枸杞、黄芪、生姜、葱、鸡块，再加入少许料酒，大中火炖十分钟，然后改用小火文2小时炖，熬制TCG彩票的时间越久，鸽子的营养价值发挥的更好，放入少量的盐或者无盐，营养成分更高。

　　做法：银耳洗净放入温水中浸泡备用；锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时；待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可。

　　功效：银耳性温，滋润清爽，有调理肺与脾肾的良好功效，搭配百合一起，能起到很好的润肺健脾的作用。

　　配方：一副猪肺，搭配4个雪梨，约200g的鲜白茅根，加上适量的瘦肉，少许的陈皮

　　做法：将陈皮在清水中浸泡，雪梨切块，白茅根切段，备用。猪肺洗净后在沸水中煮5分钟左右，再将其余配料一起放入锅中，先用大火煮开，然后转为小火慢煲两个小时，即可食用。

　　功效：雪梨味甘，有润燥止咳、生津化痰的功效，尤其适合秋季食用；猪肺可以补肺，白茅根性凉，有清热利尿的作用，所以白茅根雪梨猪肺汤特别适合体热、容易流鼻血、秋季咳嗽的人食用，能起到清热化痰、止咳润肺的效果。

　　烹饪方法：首先把藕切成适度大小的块备用；第二步，把排骨洗干净焯水，去血气；第三步将排骨捞出，重新在锅中加入清水，放入葱姜、料酒，大火煮开；最后放入淮山、薏米、红枣和藕块一起炖煮一个小时，出锅时调味即可。

　　功效：淮山健脾，薏米祛湿，加上秋季节令食材莲藕，一同进补，是健脾祛湿的一道养生汤。

　　1、银耳以冷水泡发后，去蒂，去泥沙，洗净；花旗参切片，洗净备用。洗猪肚子，洗猪肚子里的粘液很重要，用沸水煮，取出冷却后切片备用。

　　2、锅内加清水，将猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入，大火烧开，小火炖2小时，加适量盐调味即可食用。

　　效果:银耳被称为菌冠，一直被视为延年益寿之品的西洋参益气降火，健脾开胃，适合工作忙得睡眠不足的人吃。再加上猪肚的功效，所以，此汤具有补气养阴、清火生津的作用。

　　做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火煮开，小火慢煮30分钟，加入冬瓜，再煨10分钟左右，调味即可食用。

　　功效：冬瓜、海带润燥去油，秋季补水减肥两不误，尤其冬瓜带皮煮，更有下火的功效。

　　秋天很适合吃一些牛肉或是羊肉类，吃火锅涮牛肉或是羊肉会因为底料或是沾料让人上火，不如用牛肉炖白萝卜，清淡、清香可口。牛肉能补中益气，可使一个人精神力更强。而白萝卜有归肺脾经的作用，适量食用可顺气、润肺生津。牛肉萝卜汤的烹饪方式十分简单，把牛肉和白萝卜去皮，清洗干净后切成块状后备用，把锅烧热，放入适量的葱姜爆香，再加入牛肉进行翻炒，一直到牛肉变色，加入适量的清水用小火煮到牛肉软烂，最后把萝卜放进去用大火炖熟就可以了。