不知道小伙伴是否和小编有一样的情况，就是天气一冷，手脚冰凉，然后晚上睡得也不好，失眠多梦还容易惊醒。今天分享一个养生汤的食疗方子，将四种食材放入壶里，煮上一个小时就可以了，做法简单，喝起来口感也不错，我喝了一段时间，感觉自己身体有劲儿了，手脚也暖和了许多，喜欢的小伙伴收藏这个方子，然后试试吧。

　　秋冬进补，多喝这碗养生汤，四种食材煮一壶，手脚暖和睡得香。这人已到了岁数，身体机能和素质都在慢慢下降，真的需要吃点好的食材，喝一点滋补的汤水，来滋养身体，延缓衰老，小编今年快50了，特别是这半年，感觉自己身体没有劲儿，眼睛看东西也不清楚，动辄也感冒。去看了中医，老大爷说是气血双虚，需要平常多运动，也需要好好补一补，这款养生汤是他建议我喝的，喝了一段时间，睡眠和身体状况都有了很好的改善，所以分享给大家伙，喜欢的小伙伴不妨试一试，冬天喝一点滋补的茶汤，多身体健康有好处哟。

　　【所需食材】黄精（九蒸九晒）三块（约2个鹌鹑蛋大小就可以了），黄芪3片，大枣3个，枸杞一茶匙，洛神花一朵。

　　7、大约煮一个小时，等汤汁变得颜色浓厚。煮的时候不用看着，这个时候可以去玩手机，也可以去干一点家务活。

　　1、如果没有九蒸九晒的黄精，药店里卖的普通黄精干也是可以的，这些食材药店或者某宝都有卖的，不难买到。TCG彩票